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Terrain A
Le terrain A reflète une difficulté à neutraliser et éliminer les acides issus de l’alimentation et/ou produits par l’organisme. Les sels minéraux alcalinisants présents dans les aliments (fruits et légumes) et les systèmes tampons permettent à l’organisme de maintenir l’homéostasie acido-basique. Toutefois, un défaut de neutralisation et d’élimination des acides peut occasionner au fil du temps une acidification et une déminéralisation de l’organisme.
Cas pratique
Mathilde, 27 ans, pratique assidûment la danse contemporaine et souffre d’une gêne à un tendon d’Achille depuis plusieurs semaines. Elle a également remarqué que ses ongles étaient mous et cassants et que ses cheveux manquaient de vitalité. Son Profil Santé Micronutrition® Sport montre un terrain A dominant qui témoigne probablement d’une mauvaise gestion des acides par son organisme.
Causes
Divers facteurs peuvent favoriser et entretenir le terrain A :
- L’excès d’aliments acidifiants (viande, œufs, fromage, charcuterie…), la surconsommation d’aliments à la saveur acide en cas de faiblesse métabolique, l’insuffisance d’aliments alcalinisants.
- Un manque d’hydratation, un déficit d’heures de sommeil, un sommeil de mauvaise qualité (réveils nocturnes fréquents, réveil précoce le matin…).
- La pollution.
- Le tabagisme.
- La consommation d’alcool.
- L’excès de séances intenses, le manque de repos.
- Le stress chronique.
- Un déséquilibre de la flore intestinale (prolifération de Candida).
Principales manifestations
Inconfort ostéo-articulaire et musculo-tendineux, déminéralisation osseuse, remontées et transpiration acides, ongles et cheveux abimés, obstruction des voies rénales, sensation de brûlure à la miction, sensibilité/saignements fréquents des gencives, sensibilité dentaire, imperfections cutanées, fatigue, difficulté à gérer les agents stressants, gênes ORL à répétition, faiblesse immunitaire.
Conseils du professionnel de santé
- Insister sur l’hydratation (2 litres d’eau/jour).
- Consommer des légumes de saison à chaque repas.
- Veiller à un sommeil de bonne qualité.
- Supplémenter avec des sels alcalins et des plantes drainantes pour faciliter la neutralisation et l’élimination des acides.
